Gönne dir Wellness
mit Fasten an der Ostsee auf Usedom!
Entdecke die Transformationskraft von einem Fastenurlaub, fastenwandern, tanzen und ganzheitlicher Gesundheit.
Gehen wir gemeinsam auf eine Reise zu deinem besten Selbst!
Warum sollte ich fasten?
Unsere Körperzellen besitzen sehr effiziente Entgiftungssysteme, die uns trotz der heutigen problematischen Umwelteinflüsse, industrieller Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten sehr gut vor Schäden schützen können. Der Mensch ist ein sehr widerstandsfähiges Wesen und hält u.U. erstaunlich lange diese Belastungen aus. Doch eines Tages macht sich der Raubbau an unserem Körper bemerkbar und er schickt uns eindeutige Signale seiner Überforderung wie z.B. Erschöpfung, Migräne, Rücken- und Gelenkschmerzen, Sodbrennen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme uw.
Es ist vorteilhaft, den Körper und auch die Seele regelmäßig zu entlasten durch Fasten. Eine Fastenwoche kann ein guter Start für eine langfristige Umstellung der Ernährung und der Lebensweise sein. Weiterhin gleicht sie Phasen mit ungesunder Ernährung und Stress aus.
Gönne dir diese persönliche Auszeit und mache eine besondere Fastenerfahrung an der Ostsee auf Usedom!
Ich freue mich auf dich!
Deine Fastenbegleiterin Britta Tackmann
zertif. Fastenleiterin, Ernährungsberaterin
Tanzlehrerin, Lebenscoach
Netzwerkerin für ein "Gutes Leben"
Meine Fastenwoche
Bereits vor deiner Anreise erhälst du mit der Teilnahmebestätigung Informationen zu den Entlastungstagen vor Fastenbeginn und dem Ablauf der Fastenwoche. Mein Ziel ist es, dich kompetent während deines Aufenthaltes in dem gastlichen und mit einem Wellnessbereich ausgestatteten Hotel auf Usedom individuell zu betreuen. Du profitierst von meiner jahrzehntelangen Fastenerfahrung. Bei deiner Abreise überreiche ich Dir Ernährungsvorschläge für die Aufbautage nach der Fastenwoche und viele Anregungen für ein "Gutes Leben". Auf Wunsch coache ich dich auch über die Fastenwoche hinaus, so dass du „am Ball bleiben“ kannst.
Personalisierte Fastenbegleitung
Mein Credo als zertifizierte Fastenleiterin, Ernährungsberaterin und Tanzlehrerin ist die persönliche und individuelle Fastenbegleitung in der Fastenwoche in vorrangig kleinen Gruppen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit täglichem Angebot von Meditation, Atemübungen am Morgen und beim Wandern am Meer, Morgensport, Yoga (auch Yoga ab 50 und Stuhlyoga), Rückenschule, Anleitung zur Acidose-Selbstmassage, Tanz in der Gruppe sowie täglichen Strand- und Waldwanderungen mit Waldbaden und Achtsamkeitsübungen wird das Fasten unterstützt. Der Nachmittag steht immer zur freien Verfügung, um Dazusein und zu entspannen.
Wir tanzen in der Fastenwoche
Erlebe die Dynamik beim gemeinsamen tanzen in der Gruppe! Keine Vorkenntnisse erforderlich! Die Rhythmen bringen unser Gehirn in Schwung, so dass unser Körper viele Glückshormone ausschüttet, die gute Stimmung machen. Auch das wird dein Wohlbefinden in meiner Fastenwoche fördern, läßt deinen Stresslevel sinken, den Geist klären und sorgt dafür, dass du dich einfach gut fühlst.
Lebenscoaching
In meiner Fastenwoche erfährst du viele Strategien, um ein gutes Leben zu führen. Neben Gesundheitsprävention wie fasten und Ernährungsthemen sprechen wir auch Themen im Life Coaching an. Du kannst in der Fastenwoche dein "Date mit dir selbst" dazu nutzen, um deine neuen Ziele zu definieren und wir finden gemeinsam heraus, wie du diese erreichen kannst. Mein Anliegen ist es, Menschen zu motivieren, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und positive Veränderungen herbeizuführen. Dabei wird Stärke und Selbstbewusstsein aufgebaut.
Natürlich coache ich Interessierte auch außerhalb der Fastenwoche. Schreibe mir bei Interesse eine E-Mail mit deinem Anliegen.
Ernährungsberatung
Wir sprechen in der Fastenwoche über Ess- und Lebensgewohnheiten und wie man diese nachhaltig bei Bedarf umstellen kann. Auch wird die Frage erörtert, warum Nahrungsmittel und Wildkräuter Medizin sind.
Nach dem Fasten bist du nicht allein! Du bekommst einen Ernährungsplan für deine Aufbauzeit sowie weitere Rezepte für ein einfaches Herstellen einer gesunden Mahlzeit, auch aus dem basischen und ketogenen Bereich.
Weiter werden viele Tipps für Naschkater und Naschkatzen gegeben, um ab und an mal Süßes zu genießen, welches keinen raffinierten Zucker und Palmöl oder -fett enthält.
Du erhältst von mir viele Hinweise zur Förderung deiner Gesundheit und Vitalität.
Kontakt
Telefon: 017696998543
E-Mail: fastenanderostsee@email.de
Adresse: Straße der Freundschaft 30A, 17438 Wolgast, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
Fasten an der Ostsee
Britta Tackmann
Mobil 0176 969 985 43
Mail fastenanderostsee@email.de
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