Fasten: Aus Liebe zu Deinem Körper!
Fasten bedeutet:
- aktive Gesundheitsvorsorge, Vitalität und mehr Lebensqualität
- Aktivierung natürlicher Selbstheilungskräfte
- positive Beeinflussung von Erkrankungen
- Entschleunigung
- Aussteigen des Mehr und immer Schneller
- bewusstes Nachdenken und Handeln
- Befreiung von Konsum- und Essenszwang sowie Gewichtsproblemen
- Befreiung von überflüssigen Körperstoffen
- Chance zur Umstellung von Lebensgewohnheiten
- erweiterte Wahrnehmung mit dem Ziel des bewussten und achtsamen Erlebens
- höhere Genussfähigkeit
- Erlebnis von Unabhängigkeit und die Kunst des Loslassens erfahren
- das Lösen alter Denkstrukturen
- eine neue Beziehung zum eigenen Lebenssinn
Wer keine Zeit für sich und seinen Körper hat, braucht später viel Zeit für seine Krankheiten!
Bereits vor Ihrer Anreise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung Informationen zu den Entlastungstagen vor Fastenbeginn und der Fastenwoche. Mein Ziel ist es, Sie kompetent während Ihres Aufenthaltes in dem gastlichen und mit einem Wellnessbereich ausgestatteten Hotel in Zinnowitz individuell zu betreuen. Bei Ihrer Abreise überreiche ich Ihnen Ernährungsvorschläge für die Aufbautage nach der Fastenwoche. Auf Wunsch coache ich Sie auch über die Fastenwoche hinaus, so dass Sie „am Ball bleiben“.
Ablauf der Fastenwoche
Bereiten Sie sich bitte auf die Fastenwoche zu Haus durch mindestens einen, besser noch 2 bis 3 Entlastungstage vor, in denen Sie reduzierte Nahrung aufnehmen und auf Zucker, Alkohol und wenn möglich, Zigarettenkonsum verzichten.
Anreise Sonntag
Treffpunkt: 17.00 Uhr in dem im Hotel ausgewiesenen Seminarraum:
Kennenlernen
Abendessen: Gemüsebrühe
Informationen zum Fasten und zur Darmentleerung, die heute Abend erstmals durchgeführt wird.
Montag bis Donnerstag:
09.15 Uhr: Wir begrüßen uns von Kopf bis Fuß - Gymnastik, Yoga, Rückenschule und Tanz zur Musik am Morgen
alle weiteren Zeitangaben sind "cirka-Angaben" und können sich geringfügig vor Ort ändern
10.30 Uhr Frühstück: Fasten-Morgentee
11.00 Uhr Wanderzeit am Strand und im Wald
13.00 Uhr Mittagessen: leckerer Obst- oder Gemüsesaft
danach Ruhen mit dem Leberwickel, mindestens 20 Minuten,
bis 18.00 Uhr Freizeit:
Gelegenheit im Hotel den Wellness Bereich kostenlos zu nutzen (Schwimmbad, Sauna), zu Walken, in der Gruppe etwas zu unternehmen oder einfach entspannen nach eigenen Vorstellungen
18.00 Uhr Abendessen: Fasten-Gemüsebrühe
Jeden Abend Informationen über Fasten, gesunde Ernährung, Abfasten, Aufbaunahrung, Sport und Bewegung, Acidose-Selbstmassage (Die Lymphe in den Fluss bringen), An- und Entspannung, Atmung, Gutes Leben.
zusätzliches kostenloses Angebot in der Fastenwoche:
Möglichkeit der Teilnahme an einem Tanztraining:
1 x Donnerstag Abend Tanztraining von 18.30 bis 20.00 h in der Tanzgruppe der Fastenleiterin in Wolgast
Freitag:
9.15 Uhr Gymnastik, Yoga, Rückenschule und Tanz zur Musik am Morgen
10.00 Uhr Frühstück: Fasten-Morgentee
danach bis 18.00 Uhr: Freizeit. Ihre Zeit! Gelegenheit, einen Ausflug zu unternehmen.
18.00 Uhr: Abendessen: Fasten-Gemüsebrühe
Informationen über das Fastenbrechen und die Aufbautage.
Samstag:
09.15 Uhr gemeinsames Fastenbrechen mit einem Apfel
Abschied und Abreise
Es folgen zu Haus die Aufbautage (siehe Informationen auf dieser Homepage "Nach der Fastenwoche").